quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Inhame ajuda emagrecer

Vou te ensinar alguns truques para queimar gordurinhas rapido e ficar com um bumbum lisinho como o de um bebe.
Coma inhame, sem mêdo.
Na TPM ele ameniza as colicas e deixa você menos irrita 

Os benefícios do inhame

No Norte e no Nordeste do nosso país, o inhame faz parte do cardápio diário. Por lá, esse tubérculo está presente até no café da manhã. Mas deveria ser item obrigatório na dieta de todo brasileiro, especialmente das mulheres, e em qualquer idade. Só para listar alguns benefícios: ameniza cólicas menstruais e outros sintomas da TPM – a famigerada tensão pré-menstrual –, reforça as defesas do organismo e (uau!) estimula a libido. Sua preocupação é com a balança? O inhame tem ação anti-infl amatória, deixando o organismo menos suscetível ao acúmulo de líquido e toxinas. Isso significa tirar da frente dois grandes inimigos do corpo em forma: gordurinha extra e celulite!

Inhame, cará ou taro?

Em alguns lugares do Brasil, o inhame é chamado de cará. Até aí tudo bem, pois é o mesmo tubérculo de nome científico Dioscorea villosa. É parecido com uma mandioca mais cheinha e alongada. Pequeno, redondinho e peludo, o taro (Colocasia esculenta) também costuma receber o nome de inhame, principalmente na região Sudeste. Mas é outro alimento. Os dois até têm vitaminas e minerais semelhantes. Porém, só o inhame oferece os efeitos terapêuticos apontados nesta matéria.
inhame Suflê de inhame Inhame com abóbora

A dose certa

Os benefícios do inhame, claro, só aparecem com o consumo frequente. “Uma porção, no mínimo três vezes por semana”, recomenda Lucyanna Kalluf, nutricionista do Instituto Alpha de Saúde Integral, em São Paulo. Mas, por ser fonte de carboidrato, deve substituir o pão no café da manhã ou o arroz no almoço ou jantar. Você também pode experimentar as nossas sugestões de receita (veja a seguir). E
fique tranquila: diferentemente da batata, o inhame tem índice glicêmico médio. Ou seja, demora mais para ser transformado em açúcar no sangue, evitando picos de insulina no organismo e, com isso, menor risco de engordar. Para quem tem cólica menstrual muito forte, a nutróloga Regina Mestre, do Rio de Janeiro, recomenda associar o consumo do inhame a cápsulas manipuladas com o extrato seco do tubérculo. “A cápsula concentra uma quantidade maior de princípios ativos e, portanto, é mais efi caz no tratamento dos sintomas da TPM ou da menopausa”, diz Regina. O gastroenterologista José Figueiredo Penteado, professor da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), acrescenta: “Rico em betacaroteno, vitaminas C e do complexo B, cálcio, ferro e magnésio, o inhame combate os radicais livres”. Por isso, é um alimento que aumenta as defesas do organismo e adia as rugas.

Coma muito inhame, ele sacia a fome e uma delicia!!!! 
Sorte!!
Lairan.






terça-feira, 29 de novembro de 2011

Anti- virús grátis- Serial Avast 2038

   O serial Avast free tem um prazo de validade de 30 dias.Nestes trinta dias realmente é de graça, você pode testa -lo, se você gostar, e com certeza vai gostar porque, é um ótimo anti- virus, você tem que comprar uma licença da empresa., mas como na internet você acha de tudo.
E se você é uma dessas pessoas que conseguem desvendar tudo, vou ensinar o passo a passo para istalar de graça, free mesmo este fabuloso anti- virús.
Serial valido até 2038



C34087194R9983U1147-LZLJDJ9V
Para voce que não sabe como colocar o serial vai o passo a passo:
Abra o avast, vai em manutenção, registro, inserir chave de licença, então é só voce copiar e colar e pronto, seu avast é valido até 2038.
Espero que vocês tenham entendido.
Boa sorte.
Lairan.

Caligrafia, uma boa forma de ganhar um dinheiro extra

Se você esta a procura de alguma forma de ganhar um dinheirinho extra, faça caligrafia.
Existem varios cursos de graça, e muita procura por bons profissionais.
Analisei isso precisando para subscrever nomes de convidados para o casamento dos meus filhos, tem caligrafos que não dão conta de tantos pedidos, a procura é muita e por ser um trabalho de arte, é um pouco dificil de encontrar um bom profissional rapido.
www.institutouniversal.com 
E uma escola que você consegue comprar o curso e eles já te enviam o material, aprende tudo de forma correta.
Também existe cursos de graça  www.idealgratis.com neste endereço você tem todas as informações de como adquirir o curso.
Comece hoje mesmo a pesquisar, quem sabe essa não é uma boa epoca para você começar alguma coisa nova.
Aproveite seus contatos, faça propaganda de boca a boca, no local de trabalho, vizinhos, amigos, mande por e-mails, coloque anuncios em classificados de graça www.milclassificados.comwww.bomnegocio.com
Trabalhar com noivas, e também convites para formaturas, quinze anos, tudo fica mais bonito com uma boa caligrafia. 
Sorte!!
Lairan.  




domingo, 27 de novembro de 2011

Luzes, anjos, amor, um longo caminho



Anjos são a maior forma de amor que existe, todos nos de alguma maneira, em
algum momento de nossas vidas sem perceber, com certeza já tivemos contato com eles.
Anjos são pontos de luz em nossas vidas. Eles estão por toda parte, eles caminham sempre ao nosso lado.
Queria poder ter o poder de ve-los ter uma visão diferente, a pureza de alguma criança que consegue conversar com eles.
Crianças são puras, não tire nunca essa pureza deles, não chame seu filho de doido quando ele disser que tem um amiguinho invisivél, enquanto ele for puro o amiguinho dele, com certeza é um anjo.
Tente ver  o que ele vê, fale com ele, tente ver o seu proprio anjo, converse com ele em oração.
o caminho não é tão longo, basta você querer olhar e perceber, que anjos são feitos de amor!!!!
Sorte!
Lairan.