sábado, 22 de outubro de 2011

Perca peso com algumas dicas simples

Sabe aqueles dois quilos que sempre incomodam? É bem facil perde-los.
1- lembre-se que em primeiro lugar você deve mexer, então vamos lá coloque um cd de musicas que você mais goste e pule com esse som pelo menos 30 minutos todos os dias.
2-Elimine definitivamente o arroz de sua dieta, arroz se transforma em açucar rapidamente, pense que ele cresce com qualquer quantidade de agua, coloque o que você come normalmente em uma vasilha com agua e veja no que ele se transforma dentro de você.
3- coma mais gelatina, pode ser a de caixinha mesmo, se você não gosta muito faça ela diferente, as vezes eu uso ela como suco, antes dela gelar eu bebo, é uma delicia e te mantém longe de doce.
4- se você é dessas pessoas que engordam facil 3kg e perde eles facil também cuidado sua pele não aguenta, com o passar do tempo vai aparecer estrias, você decide ou mantem esses 3kgs e não engorda mais nem uma gr. ou emagrece e não volta aos 3kg perdidos.
5-também se voce toma um copo cheio de achocolatado pela manhã troque por uma vitamina de mamão com banana com leite mesmo sem açucar, faça isso pelo menos por um mes, você vera como aqueles 3kilinhos foram embora rapido, rapido. Me conte.

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Depressão


Essa foto é somente pra lembrar que a natureza existe e com ou sem nos ela tá ai linda!
Falemos um pouco sobre depressão, não sobre a depressão da natureza mas a de nossa alma,os conflitos enfrentados internamente por nos.
A cada dia que passa mais e mais pessoas até se matam por que não se encontram, não procuram ver o que esta errado, ficam se martirizando a procura do motivo disso e daquilo, lembrem-se o motivo somos nos mesmos, o erro e nosso mesmo, não podemos cobrar nada de ninguém se você não esta feliz, procure a sua felicidade, só você sabe onde ela esta. Talvez até nessa cachoeira penetrante e cheia de mistérios.
Os nossos conflitos vem da alma, uma alma pura não pensa em doenças e não tem medo, tudo passa, se você esta sozinha sem namorado ou perdeu algum ente querido, daqui a pouco vai passar, vai fazer um ano, dois, sofra, chore, mais vá a luta, você só tem uma vida.